|
Существует огромное количество практических методик. Я предлагаю наиболее
простые техники, доступные каждому.
1 способ.
Выполняется лежа, стоя, сидя, на ходу. Для его выполнения необходимо
выбрать природный объект, энергией которого хотели бы воспользоваться. Это
может быть ручей, дождь, солнце, дерево, снег и т. д. Представить, что в
макушке у вас находится энергетическая
воронка, которая способна втягивать энергию других объектов. Теперь
представьте, что от понравившегося вам объекта отделяется облачко, можно окрасить его приятным для вас цветом и оно
втягивается в воронку. Можно представить
поток непрерывной энергии, которая
исходит от вашего объекта и втягивается в воронку. Сопровождайте этот поток
глубоким вдохом до того момента, пока этот сгусток не достигнет солнечного
сплетения. Задержите дыхание, чтобы эта энергия разлилась по всему телу по
центральным энергетическим потокам заполнила все клеточки вашего тела.
На выдохе представьте. что эта энергия в солнечном сплетении
скручивается в мощный
энергетический шарик, который крутится
по часовой стрелке, если смотреть на вас
спереди. Этот энергетический шарик с
каждым вдохом – выдохом увеличивается в размерах и становится все плотнее. Чем больше и плотнее оно будет,
тем мощнее ваша энергетика и больше в
размерах ваше биополе. Работайте так не менее 5 – 10 минут ежедневно и вы
вскоре убедитесь в улучшении вашего самочувствия.
Главное не переусердствовать – слишком огромное биополе оттолкнет от вас окружающих.
2 способ
Сесть на улице или
дома у окна. Руки положить на колени ладонями кверху. Представить, что от
солнца в каждый палец входит лучик энергии. На вдохе мысленно втягивайте эту
энергию через пальцы. Эти десять лучиков текут через руки до плеч, соединяясь в
единый мощный энергетический поток в
груди и достигают солнечного сплетения. Задержите на несколько секунд дыхание.
Чтобы энергия проникла во все отдаленные клеточки вашего организма, наполнила своей энергией центральные энергетические
потоки. На выдохе изводите закрутку энергии. Как и в предыдущем способе.
3 способ
Стоя мысленно представьте
свою вертикальную ось симметрии. На вдохе представьте, что по этой оси
из Земли в Космос движется поток
энергии. На вдохе представьте, что по
другой оси, идущей параллельно первому. Между ней и позвоночным столбом
движется другой поток энергии,
противоположный первому – из Космоса в Землю.
Несколько минут необходимо отслеживать эти потоки на вдохе и выдохе. При
этом исчезают энергетические пробки,
если они у вас есть, которые препятствуют
циркуляции энергии в энергетических каналах нашего организма,
устраняются деформации и разрывы в этих потоках. За счет усиления циркуляции энергии в этих
центральных энергетических потоках происходит вымывание из органов накопившейся
негативной энергии и насыщение их новой, чистой энергией. Если на вашей энергетической оболочке есть
подвески чужой энергии, этими двумя потоками они будут вымыты прочь. Если на вас есть энергетические дыры, они могут заполниться
энергией этих потоков.
4 способ
Существует способ набора энергии от деревьев. К числу самых мощных деревьев – доноров
относятся дуб, сосна, акация, клен,
береза, рябина. Необходимо встать спиной к дереву, прижаться
к нему затылком, позвоночником, копчиком, спиной и пятками. Обхватить дерево
ладонями. Расслабиться и мысленно представить, как в каждую клеточку вашего тела втекает чистая
серебристо-белая энергия. Как только вы почувствовали. Что ваше тело пропитано
ею насквозь, поблагодарите дерево за
помощь. Для набора энергии достаточно трех минут. Перебор может привести к
повышению кровяного давления. Точно так же можно производить набор энергии от
дерева, прижавшись к нему грудью.
5 способ
Сесть или встать так, чтобы спина была ровной. Все внимание уходит на темя. Надо дышать равномерно, думая о темени. Перенеситесь мысленно на небо, слейтесь с
ним, с его энергией, силой, бездонной
мощью. Если находитесь на солнце, то
упражнение выполняете с визуальным контактом, если солнца нет, или упражнение
выполняете в помещении, необходимо
представить его, как будто вы его видите.
Для этого лучше закрыть глаза и
четко представить солнце на головой.
Сделайте глубокий вдох, мысленно устремляясь вверх, к
солнцу. На выдохе свое внимание не
акцентируйте. Вновь сделать глубокий вдох и устремиться вверх, к солнцу. Проделать несколько таких дыхательных
упражнений. Вы уже находитесь мысленно далеко
за пределами своего физического
тела.
Теперь со вдохом представлять, как энергия солнца входит в
вас через темя и проходит по позвоночнику. Сделать несколько таких дыхательных
упражнений. Представьте, что ваш позвоночник стал ярко солнечного цвета и на
выдохе стал заполняться этой энергией
изнутри. Наполняйте этой энергией все тел, каждую клеточку, как пустой сосуд.
Когда почувствуете, что вы полностью заполнены энергией, ощутите, что эта
энергия вытекает из каждой вашей поры. Клеточки наружу и окутывает вас плотным
светящимся шаром. Выполняйте это упражнение, пока вам не станет жарко.
6 способ
Это упражнение еще называется «Йоговское дыхание», или
«Полное йоговское дыхание». Выполняется
оно из любого положения – лежа, стоя,
сидя, при ходьбе. После выдоха медленно
вдыхать на счет 8, наполняя воздухом сначала нижнюю часть легких (живот
вытягивается вперед), затем среднюю (расширяются ребра и грудь), наконец, верхнюю (поднимаются ключицы). В этот момент живот рефлекторно подтягивается к позвоночнику. Затем
начинается медленный выдох: сначала втягивается внутрь живот, затем опускаются
грудь и плечи. Эти волнообразные движения должны быть мягкими, плавными, без
резких толчков и больших напряжений. При этом нужно мысленно представить
процесс наполнения и распределения энергии: во время вдоха энергия как бы
накапливается в солнечном сплетении. При выдохе энергия из солнечного сплетения
поступает в каждый орган, каждую клеточку организма и укрепляет ее.
7 способ
Это упражнение называется «Ритмическое дыхание».
Вообще, надо сказать. большая часть всех упражнений, направленных на набор
энергии связана с дыханием. Чем активнее
дышите – тем сильнее происходит набор энергии. Вот почему спортсмены имеют сильную энергетику.
Сущность его состоит в согласовании ритма дыхания с
ритмом колебания организма. Это позволяет входить в гармонию с ритмами Космоса
и продуктивно усваивать энергию.
Правила ритмического дыхания: вдох и выдох одинаковы по
длительности (от 6 до 16 биений сердца), паузы (задержки дыхания) после вдоха и
выдоха по длительности - половина вдоха
или выдоха. Упражнение выполняется несколько раз не утомляясь.
8 способ
Это упражнение предназначено для накопления энергии в
организме.
Лечь на спину, положить кисти рук на область солнечного сплетения
и ритмично дышать. Когда ритм дыхания установится, думайте о том, чтобы каждый
вдохприносил наибольшее количество энергии из внешней среды, передавая ее
нервной системе, собирая энергию в солнечном сплетении. При каждом выдохе
представляйте, что энергия разливается по всему телу, наполняя каждый орган,
мышцы, все клетки, каждый нерв и каждый кровеносный сосуд, наполняя бодростью и
силой весь организм. Не нужно напрягать волю, следует отдать приказ и ясно
представить картину этих действий. Энергию можно представлять в виде газа или
жидкости комфортного для вас цвета (белая, серебристо - голубая, золотистая т.
п.).
Запасая с помощью упражнения избыточное количество энергии, можно представить, как
эта энергия выходит из вашего организма, окутывая ваше тело. Вы оказываетесь
внутри замкнутого на вас поля, которое способно отразить различные вредные
воздействия других энергий.
9 способ
Дзен – дыхание. Это дыхание применяется для мощного
набора энергии и силы. Его практика
насчитывает уже много веков. Методика его предусматривает выполнение четырех
обязательных элементов ритуала.
1.
Во время дыхания
нижняя часть живота в соответствии с
вдохами и выдохами ходит вперед – назад.
2.
Взгляд должен
быть сосредоточен неотрывно на одной неподвижной точке.
3.
Дыхание должно
быть прерывистым, т. е. рывками, с остановками и на вдохе, и на выдохе.
4.
Все ваше
внимание, особенно на выдохе, сосредотачивается внизу живота. Надо отчетливо
представлять, что накачиваете себя с помощью этого дыхания исполинской силой, как бы заряжая энергией очень емкий
аккумулятор.
10
способ
Этот вид дыхания можно назвать «Солнечное
дыхание». Его смысл – впитывание солнечной энергии той стороной тела, которая в
данный момент обращена к солнцу. На каждом вдохе необходимо всей освещенной поверхностью тела вбирать в себя
солнечный свет и отправлять его в свое сердце, где и растворить его.
11
способ
Этот способ называется «Активизация интеллектуальных возможностей». Может быть кому-то этот способ покажется
странным, но он работает. Необходимо представить, что вместо головы у вас на плечах темно – синий колпак типа
милицейской «мигалки». И вот «мигалка»
заработала, темно – синий импульс в ней стал вращаться по часовой стрелке и
сверкать. Это состояние необходимо
мысленно держать не менее 20 секунд.
Это упражнение рекомендуется выполнять
перед экзаменом, контрольной, сложной умственной работой и т. д.
12 способ
Упражнение «цилиндр с поршнем».
Представить себя цилиндром, по которому ходит поршень. Сначала поршень
находится в самом низу цилиндра, и вы его начинаете поднимать, втягивая энергию
Земли в свой организм. Цилиндр прозрачен, и вы видите, как по нему поднимается
субстанция темно-шоколадного цвета. И вот вы доверху заполняетесь ею. Теперь
поршень начинает двигаться вниз и цилиндр начинает заполняться ослепительно светлой энергией Космоса.
Поршень идет вниз, и вся полость вашего тела – цилиндра заполняется этой ослепительно сияющей субстанцией. Опять
движение поршня вверх – цилиндр заполняется энергией Земли. Совсем немножко не
дотягивайте поршень до самого верха, чтобы
верхушка головы сохранила светлую энергию Космоса.
13 способ
Экстремальный
набор энергии. Метод позволяет очень быстро и с максимальной эффективностью
набрать максимум возможного для вас энергетического потенциала.
Усильте мысленно восходящий и нисходящий
потоки энергии, добившись их ровного и мощного течения. Начните насыщать потоки в районе
солнечного сплетения при помощи собственных рук. Для этого необходимо
поставить руки ладонями параллельно животу на уровне пупка, ощущая руками собственное поле. Дышать размеренно, с
каждым вдохом при помощи поля
собственных рук как бы закачивая энергию в свое тело. Энергия эфирного
тела благодаря этому мгновенно усиливается. Энергетика возрастает так, что несколько бессонных ночей перед этим
никак не сказываются на самочувствии, а любая работа с максимальными умственными и физическими нагрузками не
вызывает усталости.
| 
